Переходимо на зимовий час!
Саме в цю ніч, з 30 на 31 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинників потрібно перевести на годину назад. Перехід на літній і зимовий час в Україні відбувається згідно із постановою Кабінету міністрів №509 "Про порядок обчислення часу на території України" від 13 травня 1996 року. Датою переходу на зимовий час традиційно є остання неділя жовтня.
Всупереч тому, що з переходом на зимовий час багато хто радіє можливості поспати на годину довше, фахівці впевнені, що перехід на зимовий час так само небезпечний для організму, як і перехід на літній, оскільки за вихідні людина не встигає адаптуватися до нового режиму. Через це протягом робочого тижня може порушитися режим сну, з'явитися нездужання і почуття надмірної втоми.
Щоб уникнути зайвих неприємностей і налаштувати режим, необхідно відрегулювати освітлення в будинку. Рекомендуємо більше відпочивати, щоб ваш фізичний і психологічний стан повністю адаптувався до різких змін!
